CALL CENTER : 021295555

Check List ความเสี่ยงเบาหวาน

Check List ความเสี่ยงเบาหวาน

คุณรู้หรือไม่? ปัจจุบันมีประชากรในวัยผู้ใหญ่ 1 ใน 11 คน เป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเกือบร้อยละ 50 ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยทราบมาก่อนและไม่ทราบว่าตนเองเป็น

โรค*เบาหวาน คุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น ลองมาเช็คตัวเองกันดู ว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานมากน้อยแค่ไหนเพียงใด 

คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หรือไม่?

  1. อ้วน มีน้ำหนักตัวมาก (มีค่าดัชนีมวลกายหรือ BMI มากกว่า 23)
  2. อายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป โดยความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
  3. มีญาติสายตรง เช่น พ่อแม่ พี่หรือน้องเป็นเบาหวาน
  4. มีภาวะอ้วนลงพุง (เส้นรอบเอวเกินกว่า 80 และ 90 ซ.ม. ในหญิงและชาย ตามลำดับ) และดื้อต่ออินซูลิน
  5. มีโรคความดันโลหิตสูง
  6. มีระดับไขมันในเลือดผิดปกติ
  7. มีโรคหัวใจและหลอดเลือด
  8. รับประทานอาหารหวานจัด เค็มจัด มันเยิ้ม
  9. ไม่ออกกำลังกาย ชีวิตที่มีการเคลื่อนไหวน้อย
  10. มีประวัติติดสุรา สูบบุหรี่
  11. สตรีที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่ (Polycystic Ovarian Syndrome)
  12. เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือมีประวัติคลอดทารกน้ำหนักเกิน 4 กิโลกรัมขึ้นไป

หากคุณคิดว่าตนเองมีปัจจัยเสี่ยงเบาหวานควรเริ่มปรับเปลี่ยนวิธีการการรับประทานอาหารตั้งแต่วันนี้ เริ่มออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวให้มากขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ ลดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ อีกทั้งควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพราะการตรวจคัดกรองโรคแต่เนิ่นๆ และเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที จะช่วยลดความรุนแรงของอาการแทรกซ้อนจากโรคได้

ปรึกษาแพทย์หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์เบาหวาน ตรัยญา โรงพยาบาลปิยะเวท โทร. 02-129-5555

*หมายเหตุ: รายงานการสำรวจสุขภาพประชาชนโดยการตรวจร่างกาย ปี 2557 (Click Link) พบว่าผู้ป่วยเบาหวานร้อยละ 43.2 ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยมาก่อนและไม่ทราบว่าตนเองป่วยเป็นโรคเบาหวาน พบมากสุดในกลุ่มอายุ 15–29 ปี