การตรวจสุขภาพการนอนหลับ คืออะไร      

การตรวจสุขภาพการนอนหลับ คือ การตรวจเพื่อตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ และโรคจากการนอนหลับ โดยการบันทึกคลื่นสมอง ระดับออกซิเจนในเลือด การหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างนอนหลับ

เราควรตรวจการนอนหลับไหม? หรือใครที่ควรตรวจการนอนหลับ

คำถามเรื่องนี้มักจะในคนที่มีอาการอ่อนเพลียตอนเช้า ถึงแม้ว่าจะนอนมากขึ้น แต่ยังรู้สึกเพลียตลอดเวลา ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนี้เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและส่งผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเกิดจากกล้ามเนื้อช่องคอและลิ้นไม่สามารถคงตัวไว้เพื่อเปิดทางเดินหายใจในขณะหลับ ทำให้เกิดการอุดกั้นของทางเดินหายใจ ส่งผลให้เกิดการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ จนสมองถูกกระตุ้นให้ตื่นขึ้น เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานเปิดทางเดินหายใจ ซึ่งการที่สมองตื่นขึ้นเป็นช่วงๆนั้น จะทำให้การพักผ่อนของเซลล์และการกำจัดของเสียลดลง นำไปสู่ความเสื่อมของเซลล์สมอง เกิดอาการอ่อนเพลีย มีอารมณ์ที่ไม่มั่นคง และความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ส่งผลให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจในระยะยาว

ขั้นตอนการตรวจการนอนหลับ

เมื่อท่านมาถึงโรงพยาบาลจะถูกเชิญไปยังห้องตรวจการนอนหลับที่เป็นห้องพักคล้ายห้องพักในโรงแรมที่ลดบรรยากาศความเป็นโรงพยาบาลลง เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายและลดความกังวลลง ท่านจะนอนที่ห้องนั้นตลอดทั้งคืนและกลับบ้านในช่วงเช้า ระหว่างการตรวจเจ้าหน้าที่จะติดอุปกรณ์ต่างๆที่ศีรษะ และตามตัวของท่านเพื่อเฝ้าดูสัญญาณต่างๆ ระหว่างที่หลับ ประกอบไปด้วยคลื่นสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ระดับออกซิเจนในเลือดเป็นต้น ท่านอาจได้รับความไม่สะดวกสบายบ้าง ถ้ามีปัญหาหรือต้องการไปเข้าห้องน้ำสามารถกดเรียกเจ้าหน้าที่ได้ จะมีเจ้าหน้าที่อยู่ดูแลท่านอยู่ตลอดทั้งคืน

เตรียมตัวอย่างไรก่อนมาตรวจ

เนื่องจากเป็นการตรวจการนอนหลับ ท่านต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมานอน ดังนี้ 

• หลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน 
• หลีกเลี่ยงชา กาแฟ เครื่องดื่นที่มีคาเฟอีน หรือมีฤทธิ์กระตุ้นให้ตื่นอย่างน้อย 12 ชั่วโมง 
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมาตรวจ 1 วัน 
• อาบน้ำสระผมก่อนมาเข้ารับการตรวจ โกนหนวดเครา ไม่ใช่ครีมทาหน้า สเปรย์น้ำมันใส่ผม 
• งดแต่งหน้าทาเล็บ เนื่องจากต้องติดสายสัญญาณต่างๆที่ศีรษะและเครื่องวัดระดับออกซิเจนที่นิ้วมือ 
• ในช่วงเย็นก่อนมาตรวจควรลดปริมาณน้ำที่ดื่มลงเพื่อลดการเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนระหว่างตรวจ 
• อาหารเย็นที่รับประทานก่อนมาตรวจควรเป็นมื้อที่ไม่หนักมากและอิ่มสบายท้อง 
• เตรียมเครื่องใช้ส่วนตัวที่จำเป็น เช่น แปรงสีฟัน ยาสีฟัน และชุด สำหรับล้างหน้าและแต่งตัวในตอนเช้าหลังตรวจเสร็จ 
• ส่วนยาที่ท่านรับประทานเป็นประจำให้นำมาปรึกษาแพทย์ว่ายาชนิดใดที่ให้ทานหรือให้งดก่อนการตรวจ