การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร
ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร ใครควรตรวจ?
โดย: โรงพยาบาลปิยะเวท
วันที่เผยแพร่: 18 กันยายน 2569
สัญญาณเตือนความผิดปกติขณะนอนหลับ
นอนเต็มอิ่มทั้งคืนแต่ตื่นมายังเพลีย นอนกรนเสียงดังจนคนข้าง ๆ ทักบ่อย ๆ หรือง่วงตลอดทั้งวันจนกระทบการทำงาน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องของการนอนไม่พอ แต่เป็นสัญญาณของความผิดปกติระหว่างการนอนหลับที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัย บทความนี้อธิบายว่าการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร ใครควรเข้ารับการตรวจ ขั้นตอนเป็นอย่างไร และต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ คือการตรวจเพื่อหาความผิดปกติของการนอนหลับและโรคที่เกิดจากการนอนหลับ โดยบันทึกสัญญาณต่าง ๆ ของร่างกายตลอดคืนที่หลับ ได้แก่:
- คลื่นสมอง
- ระดับออกซิเจนในเลือด
- รูปแบบการหายใจ
- อัตราการเต้นของหัวใจ
ข้อมูลทั้งหมดจะถูกนำมาแปลผลโดยแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยว่าผู้เข้ารับการตรวจมีภาวะผิดปกติหรือไม่ และรุนแรงในระดับใด
ใครควรตรวจการนอนหลับ
คำถามนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่รู้สึกอ่อนเพลียตอนเช้า ทั้งที่นอนมากขึ้นแล้วแต่ยังรู้สึกเพลียตลอดเวลา อาการเหล่านี้อาจเกิดจาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก
สัญญาณที่ควรเข้ารับการตรวจ:
- นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ
- มีคนสังเกตเห็นว่าหยุดหายใจหรือสำลักขณะหลับ
- ตื่นมาแล้วยังอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ทั้งที่นอนหลายชั่วโมง
- ง่วงนอนมากผิดปกติระหว่างวัน หลับในขณะขับรถหรือทำงาน
- ตื่นกลางดึกบ่อย ปวดศีรษะตอนเช้า
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย สมาธิและความจำลดลง
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดจากอะไร
ภาวะนี้เกิดจากกล้ามเนื้อช่องคอและลิ้นไม่สามารถคงตัวเพื่อเปิดทางเดินหายใจไว้ได้ขณะหลับ ทำให้ทางเดินหายใจถูกอุดกั้นและเกิดการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ จนสมองต้องกระตุ้นให้ตื่นขึ้นเพื่อสั่งให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานเปิดทางเดินหายใจอีกครั้ง การที่สมองถูกกระตุ้นตลอดคืนทำให้เซลล์ได้พักผ่อนไม่เต็มที่ นำไปสู่ความเสื่อมของเซลล์สมอง และในระยะยาวจะ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ
ขั้นตอนการตรวจการนอนหลับ
- เข้าห้องตรวจ: เมื่อมาถึงโรงพยาบาล เจ้าหน้าที่จะพาท่านไปยังห้องตรวจการนอนหลับ ซึ่งจัดไว้คล้ายห้องพักโรงแรม ลดบรรยากาศความเป็นโรงพยาบาลลง เพื่อให้ท่านรู้สึกสบายและคลายความกังวล
- ติดอุปกรณ์บันทึกสัญญาณ: เจ้าหน้าที่จะติดอุปกรณ์ที่ศีรษะและตามร่างกาย เพื่อเฝ้าติดตามสัญญาณต่าง ๆ ระหว่างหลับ เช่น คลื่นสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ และระดับออกซิเจนในเลือด
- นอนหลับตลอดคืน: ท่านจะนอนที่ห้องนั้นตลอดทั้งคืนและกลับบ้านได้ในช่วงเช้า ระหว่างการตรวจอาจรู้สึกไม่สะดวกสบายบ้างจากอุปกรณ์ หากมีปัญหาหรือต้องการเข้าห้องน้ำ สามารถกดเรียกเจ้าหน้าที่ได้ตลอดเวลาเพราะมีเจ้าหน้าที่ดูแลตลอดคืน
เตรียมตัวอย่างไรก่อนมาตรวจการนอนหลับ
เนื่องจากการตรวจเป็นการนอนหลับจริง จึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมดังนี้:
- หลีกเลี่ยงการนอนกลางวันในวันที่มาตรวจ
- งดชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือมีฤทธิ์กระตุ้น อย่างน้อย 12 ชั่วโมงก่อนตรวจ
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมาตรวจ 1 วัน
- อาบน้ำสระผมให้เรียบร้อย โกนหนวดเครา และไม่ใช้ครีมทาหน้า สเปรย์ หรือน้ำมันใส่ผม
- งดแต่งหน้าและทาเล็บ เนื่องจากต้องติดสายสัญญาณและเครื่องวัดออกซิเจนที่ปลายนิ้ว
- ลดปริมาณน้ำดื่มในช่วงเย็นก่อนมาตรวจ เพื่อลดการตื่นเข้าห้องน้ำระหว่างคืน
- รับประทานอาหารเย็นมื้อที่ไม่หนักจนเกินไป ให้อิ่มสบายท้อง
- เตรียมของใช้ส่วนตัว เช่น แปรงสีฟัน ยาสีฟัน และชุดเปลี่ยนสำหรับเช้าวันรุ่งขึ้น
- สำหรับยาประจำตัว ให้นำมาปรึกษาแพทย์ว่ายาชนิดใดรับประทานต่อได้หรือควรงดก่อนตรวจ
แพ็กเกจตรวจการนอนหลับ
- สำหรับผู้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไป: ตรวจประเมินความผิดปกติของการนอนหลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (นอน 1 คืน) ราคา 17,900 บาท
- สำหรับผู้ที่มีอายุ 8–12 ปี: ตรวจประเมินความผิดปกติของการนอนหลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (นอน 1 คืน) ราคา 22,000 บาท
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการตรวจการนอนหลับ
- ตรวจการนอนหลับต้องนอนโรงพยาบาลกี่คืน? 1 คืน โดยเข้าห้องตรวจในช่วงเย็นและกลับบ้านได้ในช่วงเช้าวันรุ่งขึ้น
- การตรวจเจ็บหรือไม่? ไม่เจ็บ อุปกรณ์ทั้งหมดติดอยู่ภายนอกร่างกาย ไม่มีการเจาะหรือสอดใส่ใด ๆ แต่อาจรู้สึกไม่คุ้นเคยกับสายที่ติดอยู่บ้างในคืนแรก
- นอนกรนอย่างเดียวจำเป็นต้องตรวจไหม? การกรนเสียงดังเป็นประจำเป็นสัญญาณสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยเฉพาะหากมีอาการง่วงระหว่างวันร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมิน
- เด็กตรวจการนอนหลับได้หรือไม่? ได้ โรงพยาบาลมีแพ็กเกจรองรับสำหรับเด็กอายุ 8–12 ปี และผู้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไป
ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับการนอนหลับของคุณ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม นัดหมายแพทย์ หรือติดตามข่าวสารของทางโรงพยาบาล
