วิธีแก้จมูกไม่ได้กลิ่น? เมื่อโดนโควิดทำร้าย

วิธีแก้จมูกไม่ได้กลิ่น? เมื่อโดนโควิดทำร้าย

     อาการที่คนเคยติดเชื้อโควิด-19 ต้องรู้! จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส นอกเหนือจากอาการไอแล้ว ผู้ป่วยอาจมีอาการจมูกไม่ได้กลิ่น สูญเสียการรับรส ซึ่งเป็นอีกหนึ่งกลุ่มอาการที่เป็นผลกระทบมาจากเชื้อโควิด-19 ที่แพร่กระจายเข้าไปที่เซลล์ประสาทการดมกลิ่นในโพรงจมูก โดยการสูญเสียการรับกลิ่นจะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 1 เดือน และหายกลับมาเป็นปกติภายใน 6 เดือน

• Post-COVID-19 Syndrome เป็นอาการหลังจากติดเชื้อ Covid โดยผู้ป่วยยังมีอาการผิดปกติยาวนานกว่า 4 สัปดาห์ แม้จะหายจากโรคโควิดแล้ว อาการดังกล่าวสามารถเกิดได้ทั่วร่างกายตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ตั้งแต่ระบบผิวหนัง ระบบหายใจ ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งทำให้ผู้ป่วยบางรายยังรู้สึกไม่แข็งแรง และยังไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้เหมือนที่ผ่านมา
• อาการจมูกไม่ได้กลิ่น เป็น หนึ่ง Post-COVID-19 Syndrome  ที่พบได้ค่อนข้างมาก เป็นผลกระทบมาจากเชื้อโควิด-19 ที่แพร่กระจายเข้าไปที่เซลล์ประสาทการดมกลิ่นในโพรงจมูก โดยการสูญเสียการรับกลิ่นจะค่อยๆ ดีขึ้น

เราสามารถทำอะไรได้บ้าง?

     ผู้ป่วยสามารถดูแลตนเองและฝึกการดมกลิ่น (Olfactory training) เพื่อช่วยให้อาการกลับมาดีขึ้นโดยเร็ว โดยการดมกลิ่นอ่อนๆ เช่น น้ำหอม สบู่ เป็นต้น และไม่แนะนำให้ดมแอลกอฮอล์ แอมโมเนีย หรือของที่มีกลิ่นแรงๆ เนื่องจากกลิ่นดังกล่าวสามารถเข้าไปทำลายเซลล์เยื่อบุของระบบทางเดินหายใจ เพิ่มการบาดเจ็บของระบบประสาทของการรับรู้กลิ่น เป็นอันตรายต่อร่างกาย มีวิธีแก้ด้วยตัวเองง่ายสามารถทำได้ที่บ้าน วิธีนี้กระตุ้นประสามรับกลิ่นให้กลับมาบ้างไม่มากก็น้อย

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (หาซื้อได้ทางออนไลน์ 20-50 บาทต่อกลิ่น)

• น้ำมันหอมระเหย 4 กลิ่น ได้แก่ กลิ่นกุหลาบ (rose) กลิ่นมะนาว (Lemon) กลิ่นยูคาลิปตัส (Eucalyptus) กลิ่นกานพลู (Clove)
• กระปุกทึบแสง
• กระดาษระบายสีน้ำหรือกระดาษวาดรูป

ขั้นตอน

1. หยดน้ำมันลงไปในกระปุกที่เขียนชื่อกลิ่นตรงกัน 3-5 หยด แล้วใส่กระดาษวาดรูปลงไป ปิดฝาเขย่าๆเบาๆ 1 นาที
2. ถือกระปุกห่างจากจมูกเล็กน้อย ดมทีละกลิ่น นาน 1 นาที ได้กลิ่นหรือไม่ได้กลิ่นไม่เป็นไร จินตนาการถึงกลิ่นที่ดมไปด้วย
3. ดมเร็วและสั้นวนทุกกลิ่นอีกครั้ง ทำ 2 รอบ
4. ทำ 2 ครั้งต่อวัน นาน 4 เดือน 

      แต่ข้อควรระวัง คือ อาการจมูกไม่ได้รับกลิ่น นั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ นอกเหนือจาก หารติดเชื้อ covid เช่น การอักเสบของเยื่อบุโพรงจมูกโพรงไซนัสปลายประสาทอักเสบโดยเฉพาะอุบัติเหตุบริเวณศีรษะ ส่งผลให้การรับกลิ่นมีความผิดปกติ ,การสูดดมสารเคมีบางชนิดเป็นเวลานาน ,อายุที่เพิ่มขึ้น หรือโรคทางสมองบางชนิด เช่น โรคพาร์กินสันโรคอัลไซเมอร์

หากมีอาการจมูกไม่ได้กลิ่นควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาสาเหตุ และรักษาได้ตรงจุด เตรียมรับมือ COVID-19 คาดว่าจะยังคงอยู่กับเราไปอีกนาน ดังนั้นเรายังคงต้องระมัดระวังตนเอง ดูแลสุขอนามัยของตนเอง สวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ รักษาระยะห่างระหว่างผู้คน และใช้ชีวิตอย่างมีสติ